春天如约而至防流感健康饮食春

春天如约而至 防流感健康饮食春

气温回升，大雁北飞，这几天明显感觉到了春的气息，这个天气已经开始不走寻常路，忽冷忽热了!这种天气正是流感盛行的原因，那么，你该如何保养身体免受流感侵袭呢?今天小编为大家搜集了预防感冒的健康饮食。药补不如食补。所以，听从养生专家建议，看看这个春天你该吃什么来预防流感!

1、姜白汤

生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服;

2、豆豉姜苏茶

生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮;

3、荆防饮

荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮;

4、双花薄荷茶

金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

另外，春天容易叨扰我们身体的不止是流感，还有上火!气候开始慢慢回升，干燥也越来越明显，身体就很容易上火。这时候服用一段时间芦荟软胶囊，清脂败火，还能减肥瘦身呢!

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