养胃护胃不可缺少的五种家常菜胃病

养胃护胃 不可缺少的五种家常菜胃病

胃不好，不但伤害我们的健康，还影响了我们的日常生活。所以，我们可不能放任不管哦。常吃对胃好的食物能帮助你养胃护胃。那么对胃好的食物有哪些呢?下面我们来看一下。

南瓜--排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

胡萝卜--增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

甘蓝--天然胃菜

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

菠菜--补血利便

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。

红薯--养胃去积

红薯性平，味甘，补脾益气。红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

以上介绍的食物别看普通却都能帮我们保护胃的好帮手哦。大家可以根据自身情况选择食用哦。胃不好，一定要多注意我们的日常饮食哦。只有调节日常饮食才能让保护好我们的胃。

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