冬季吃点冰败火又减肥冬

冬季吃点冰败火又减肥冬

我国家的一些地方有“腊八吃冰”的习俗，在“腊八”当天将碎冰直接吃下去，据说来年就不会肚子痛，事实上，对于一些阳性体质的朋友来说，冬季适当吃点凉的确实有利于健康。

冬天里人们普遍吃得多动得少，再加上冬天人们习惯食含热量较高的食物，容易造成体内积热，导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”的现象，引发上呼吸道感染及便秘、尿黄、口干、焦渴、咽喉痛等症状。这时，可适当来点“凉”的食物和饮品。

这个“凉”，除了指食物的温度，还特指性质寒凉的食物，特别是对正常体质和阳盛体质的人，在“冬味不足”的日子里多来点寒凉的食品和饮品不但对身体无害，反而可以败“火”，而且也是别有一番享受。另外，对于冬天易发胖的人，吃些热量不高的凉菜，也可以达到减肥目的。

但是需要提醒的是，这种吃冰的习俗要因人而异，对于那些胃肠不好的朋友，千万不可盲目的食用，否则会有损于健康。

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