改善睡眠的食疗药方
2024-02-28
来源:大蕉资讯
改善睡眠的食疗药方
睡眠对于身体健康、工作和生活都有很密切的关系。然而现在生活中失眠已成为非常普遍的现象,严重困扰着人们。现在小编就来介绍一个食疗的药方,供大家参考。
柏子仁饮
【材料】:柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘
【做法】:加入600ml清水共同煎煮,煮沸后改以中火继续煮至一半量,即可熄火,取药汁待温饮用。
【功效】:失眠、惊悸、精神恍惚。
中药的性味功效
*柏子仁:甘平,养心血、安神、润肠通便。
*当归:甘辛温,补血、活血、止痛、润肠。
*石菖蒲:辛温,开窍、宁心安神。
*茯神:甘淡平,利渗湿、健脾、安神。
*大枣:甘温,补中益气、养血、安神。
数学学习与研究官网
科技与创新杂志社
传奇故事官网
- 上一篇:黑芝麻豆浆黑芝麻豆浆的营养价值
- 下一篇:更年期男性养生食谱辨证用膳好
相关文章
- 2025-07-03热身运动怎么做篮球的热身动作
- 2025-07-03健康养生莫入7大认识误区
- 2025-07-03老人以形补形要分阴虚阳虚
- 2025-07-03每天最好的锻炼时间分析正确运动的几点建议
- 2025-07-03吃药方法不对药效大减
- 2025-07-03如何有效锻炼腹肌有效锻炼腹肌的窍门
- 2025-07-03老年人应该如何补充营养品
- 2025-07-03面部浮肿发涨的护理面部浮肿发涨的主要原因
- 2025-07-03了解车前草的药用价值生活中如何吃车前草
- 2025-06-27家装装修类目怎么选如何选择装修风格装修风