小暑节气后最适合吃什么夏
2024-02-28
来源:大蕉资讯
小暑节气后最适合吃什么夏
小暑期间,在饮食调节上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食片嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。。炎热的天气会使人们的食欲减退,此时饮食应以清淡芳香为主,因为清淡易于消化,芳香刺激食欲。小暑进补要能使体内阳气向外宣泄,这与情志调节一样,才能与“长夏“之其相适当。炒绿豆芽:[配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。[功效]清热解毒,疗疮疡。素炒豆皮:[配料]豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。[做法]豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。[功效]补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
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