上班族的身体健康状况让人堪忧特殊职业

2023-08-14 来源：大蕉资讯

上班族的身体健康状况让人堪忧特殊职业

现代人的因为工作和生活压力，使得身心方面的健康出现了很严重的问题，而且年纪越来越趋显年轻化。尤其是一些上班族，身体的健康状况实在是让人堪忧。

经调查研究，从4月始，截止5月6日，北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”。调查显示，记忆力下降等症状位居前五位。

记忆力差

半数人有忘关门心理

“请有过出门后始终觉得没关门经历的人举手?”在健康培训会上，健康专家的话音还没落，100多号人的大厅里，半数以上的人齐刷刷地举起了手

。

“健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢?王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。

对症下药

适当运动

工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。

放松心态

紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，最好去郊外看看绿色，吹点风;或约上好朋友喝杯茶，聊聊天，谈谈心事。

调理饮食

每天必须按时吃饭，从早到晚保证人体必要的能量供应。

作息规律

切忌夜生活丰富，长期熬夜导致睡眠不足，身体机能下降。

积极乐观

少些焦虑是青春永驻生命常青的制胜法宝。

上班族健康大调查

前五位

排名症状比例:

1.长期感到疲劳、精神萎靡18.78%

2.记忆力下降15.96%

3.腰酸背痛9.65%

.性欲下降9.09%

5.失眠7.96%

6.34%的人称经常暴饮暴食，29.91%的人“吃什么都不香”没食欲;18.44%的人自称饮食不规律;17.32%的人是有一顿没一顿。

7.19%的人称多梦易醒;26.29%的人早上起不来晚上睡不着;9.2%的人称难以入眠。

8.12%的人“特别易疲劳”;14.24%的人精力不济;11.98%的人头昏脑涨

。

9.1%的人工作繁重吃力;20.11%的人家庭经济负担过重;18.75%的人“个人身体状况”觉得压力大;16.83%的人竞争压力太大;11.01%的人家庭关系紧张;8.21%的人归结于同事间不好相处。