工作恐惧症及其治疗方法

2024-03-11 来源：大蕉资讯

工作恐惧症及其治疗方法

就业形势严峻，大学生就业难，是目前社会上讨论的热点话题之一。很多面临毕业的大学生都具有工作恐惧症，那么它的具体概念和治疗方法是什么呢?请看下面的内容。

顾名思义，就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。

工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

工作恐惧症的治疗方法：

其实还没有出现具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。

1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

2、确定阶段性目标。

3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

4、自我充实。

其实，所谓的就业难，并不是找不到工作，而是想要找到一份好的工作，竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质，以使自己在应聘群中脱颖而出，而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难，使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。