四种方法助你预防老花眼

2023-08-14 来源：大蕉资讯

四种方法助你预防老花眼

一般老年人都会有老花眼这个症状

，这个就是老年人的眼睛到了一定的时期会出现的症状。虽说老花眼是一个人年老变化会经历的环节，但是老花眼其实也是可以预防的。所以做好一些预防的措施，也许老花眼就远离你了。下面就来详细介绍几种预防的方法，也可以分享给你身边的朋友们。

老花眼预防方法

第一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润

,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼

，延缓衰老。

第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。