孕妇要吃钙片吗 孕妇选择钙片需有道

孕妇要吃钙片吗 孕妇选择钙片需有道

孕妇在整个孕期，不仅自身对钙的需求多，而腹中的胎儿也需要通过母体补充一定量的钙。很多孕妇会出现缺钙的情况，特别是在孕晚期的时候，经常会发生腿部抽筋的情况，这表面已经缺钙了，该及时补充了。不过孕妇选择钙片还需要有针对性，不要盲目，专用的孕妇钙片更有保障。

钙片的种类非常多，有乳酸钙、葡萄酸钙、无机钙、碳酸钙等，孕妇的体质不同，那么在具体选择的时候也是不一样的。一般情况下碳酸钙是比较适合的，咀嚼吃，吸收的效果不错。

另外还需要看钙质溶解度、吸收率等情况，这些方面的影响因素比较多，还需要看孕妇胃肠道的情况，液体钙和咀嚼钙片，都可以选择，不过相比而言液体钙的吸收会更好一点。胃肠道功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙，因为胃酸如分泌不足，容易影响吸收，而乳酸钙和有机酸钙等，吸收会更高一点。体质差的人也不要服用乳酸钙，容易造成疲劳，甚至会造成酸痛等。

钙含量的多少也是需要孕妇注意的，但也并不是说越多那么就越好，而如果超过了补充的剂量，那么也可能会出现一些不良的状况。对于肾脏功能并不是很好的准妈妈而言，尽量不要选择成分更为复杂的钙片，尤其是其中含有镁、磷酸等成分的，会增加肾脏负担。

有便秘的孕妇，无机酸钙不适合，因为吸收不好，容易沉淀，会加重便秘。而选择氨基酸含量高的钙片，更助于肠道吸收利用。

孕妇可以吃钙片吗?自然是可以的，并且绝大多数孕妇都应该根据身体状况补充一定量的钙片。不过选择钙片这里面的学问也不少，还需要结合自己身体的实际情况来选择，确保对孕妇自身和胎儿发育都有帮助。

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