春分降温老年人注意防寒保暖四季保健

春分降温老年人注意防寒保暖四季保健

春分养生：冷空气南下注意保暖防感冒

今天是春分，据天气预报显示，全国大部分地区还会有降温迹象。提醒老年朋友们要注意防寒保暖，最好备伞外出。

医生提醒，一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼，增强体质。春天，市民要加强体育锻炼，劳逸结合，可多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等。在锻炼的时候，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量。另外，生活要有规律，保持充分的休息睡眠，提高自身的抵抗力。

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