罗汉果瘦身要怎样做

2024-04-01 来源：大蕉资讯

罗汉果瘦身要怎样做

罗汉果其实在生活中除了润喉润肺的效果，还有降血糖，降脂等作用的。减肥瘦身有很多种方法，锻炼加上饮食效果是最好的。利用罗汉果也是可以帮助瘦身的，而且效果也很好。

1.罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果熬水时，其呈淡茶水色，味甘略甜.

2.罗汉果减肥饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

a，将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

c，减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

d，如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

3.罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

a，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

B，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

c，减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。