跳舞对老年人的影响

2023-08-14 来源：大蕉资讯

跳舞对老年人的影响

人们常说“生命在于运动”，尤其是老年人。适量的运动不仅能够锻炼身体、陶冶情操，而且还能丰富老人们的生活。跳舞也算是运动的一种，好听的音乐，适度的活动

，因此跳舞对老年人来说也算是一种不错的运动，让我们来看看跳舞对老年人的影响吧!

1.有利于身体健康，跳舞是一项有氧运动，小病能跳好，大病能预防，只要跳的合理身体越跳越健康。

2，愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症，舞场上的音乐会让你放松紧张情绪，舞场上的分为会让你快乐，忘掉一切烦恼。

3减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。

4，跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖

，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。。

5跳舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒，抽烟，打牌，睡懒觉等。

6，跳舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。

7，跳舞可以广交朋友增进友谊，特别异姓朋友和忘年之交，异性朋友多了情绪会稳定，忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。

8老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系

，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径

，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代购一律平等。

9跳舞可以树立文明礼貌的好习惯，舞场上没有性别歧视，男女都可以得到心灵的满足，舞场上的文明礼貌到处可见。

10，老年人跳舞还可以为社会为社区精神文明建设做一些贡献，

跳舞是一项老少皆宜的运动，悦耳的音乐，欢悦的氛围，为老年人运动提供了良好的环境，这不仅能够锻炼身体，而且还会促进老年人之间的交往，从而避免老人们的心理疾病。老人们的快了也是子女们喜闻乐见的，因此快快加入到跳舞的行列里来吧!