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孕妇口干舌燥多吃哪些食物,孕妇口干舌燥的原因都有哪些,孕妇口干舌燥应该怎么解决

一、孕妇口干舌燥多吃哪些食物

孕妇口干舌燥吃富含维生素B2的食物好

孕妇机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡，所以吃富含维生素B2的食物补充是很有必要的。从食物中摄取维生素B2是最有效最安全的途径，维生素B2的主要食物来源有：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。

不过直接服用维生素B2药片是最简便最快的办法。成人的建议每日摄取量是1.7mg，妊娠期间需要1.6mg。

孕妇口干舌燥吃纤维性食物好

食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺，缓解口干，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。纤维性食物包括水果和蔬菜，其它植物性食物如谷类、豆类中也含有纤维素，但果蔬类含的膳食纤维种类最齐全、最丰富。如燕麦片、大麦、玉米、荞麦面、各种豆类、红薯、芋仔、芹菜、竹笋、芦笋、包菜等。

孕妇口干舌燥吃白色食物好

秋冬季节空气干燥，白色食物能够促进肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，对改善肺部功能，减少口干舌燥情况具有不错的效果。蔬菜类中的百合、茭白、藕、白萝卜、竹笋、大蒜等;菌类中的猴头菇、鸡菌、姬菇、鲜蘑、平菇、银耳、竹蒸等;果品中的荔枝、白果、莲子、梨、杏仁等都是重要的白色食品;另外如猪皮、猪脑、蹄筋、羊肾、牛奶、牛骨髓等，也可称为白色食品。

二、孕妇口干舌燥的原因都有哪些

在为各位准妈妈们提供解决的办法之前，先来让我们一起来了解以下，究竟为什么准妈妈们会感到口干舌燥。

其实，准妈妈们之所以会在孕期总觉得口干舌燥，主要是因为您在怀孕的时候的体质的改变引起的。怀孕期间的女人，大多数都会呈现出阴虚的体质，而您一旦阴虚，就会引发内热，这时候，内火得不到及时的疏导，就会囤积在体内，让您总是感到口干舌燥。

因为这种口干舌燥不仅仅只是浅表的现象，而是内里的，所以，准妈妈们即使一直喝水，可能也不能真正从根本上解决口干舌燥这个问题哦!孕妇口干舌燥之解决方法：

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小编上述提及的引起准妈妈们口干舌燥的原因只是大多数情况之下的，有时候，准妈妈们也会因为一些孕期的疾病，而总是感到口干舌燥，譬如妊娠糖尿病，妊娠高血压等。

所以，准妈妈们要想解决孕期口干舌燥这个问题，最好要先去医院进行检查，看一看是不是自己真的是因为患病了引起，这样对症解决，您的口干舌燥的问题自然也会痊愈了。

三、孕妇口干舌燥应该怎么解决

1、妇女怀孕后，由于阴血聚以养胎，多数人有阴血偏虚症状，而阴虚则会滋生内热，从而出现口干、口苦、大便干结、小便短赤等阴虚火旺症状。如果这些症状不严重，通过孕妇自身对阴阳的调节会自然消失。

2、口干这症状多是胃火，主要是由于不良饮食生活习惯导致的。同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物。

3、医学上成为轻度的脱水的，这个在孕妇中是很多见的，而且是在夏天，天气炎热本身孕妇就容易出现出汗增多的现象的。建议：多喝水，多吃水分多的各种食物，可以适当的吹空调，必要的话要到医院补液来治疗的，可做个电解质的检查，排除电解质紊乱导致的。

孕妇总是口干舌燥怎么办?调节孕妇口干舌燥的问题大家一定要从根本上进行解决，因为很多孕妇口干舌燥不仅仅是因为摄取的水分不够，很多也是由于胃部问题所造的，所以对症的调节才是最为有效的。

四、口干舌燥是怎么回事呢

1、口干多数是生理性的

口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干——摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。因此，生理性口干的特点是，口干感常发生于超出正常生理活动量的初期，口干程度与失水量有关。

2、药物性口干有些可避免

还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。

最常见的引起口干的药物有利血平、甲基多巴等抗高血压药物，抗抑郁药尤其是三环类抗抑郁药，抗甲亢药物，镇静剂，利尿剂，抗副交感神经类药物，α受体和β受体阻滞剂等。一些用于急诊的药物，如常用于缓解胆绞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大荨麻等部分中草药和辣椒、大蒜、银杏等也可引起口干症。秋季嘴唇干裂！

3、病理性口干提示系统性疾病

许多疾病的临床表现有口干症状，如贫血、甲亢、鼻窦炎、移植抗宿主病、神经节病变、中枢疾患等。在这些疾病中，可以列为“明星级”的是糖尿病。其实，口干不单单是糖尿病的临床表现，鲜为人知的是，艾滋病患者中约有4%~8%有涎腺损害，主要表现为反复的涎腺增大以及口干症；丙肝患者约有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明显降低而导致口干症。

此外，多种原因造成的涎腺功能障碍会直接引发口干症。例如急性化脓性腮腺炎可导致上皮肿胀，管腔狭窄，部分腺管堵塞，导致唾液分泌下降；当急性炎症转化为慢性时，腺体组织破坏，被纤维化的结缔组织和脂肪组织取代，进一步导致唾液分泌减少。涎腺肿瘤、涎石、囊性纤维化、涎腺体积过小、发育不全等也可导致口干症。因头颈部肿瘤而做放疗导致腺体萎缩和坏死引发的口干症也很常见。鼻部疾病、鼾症患者的口呼吸因通气过度而加速唾液蒸发，从而引发口干症，这种病人常常在夜间因口干而惊醒，或清晨口干明显。

4、增龄性口干是中老年“专属”

人生旅途多艰难，增龄性口干就是更年期或老年期的“人生站台标志”之一。由于唾液分泌是受人体激素调控的，更年期人体激素水平会发生变动，从而影响唾液的正常分泌。同时，更年期的情绪波动，也会影响人体的水平衡。许多更年期女人或男人都有这样的体会，伴随烦躁和焦虑的往往是口干、多汗。另外，唾液腺细胞会随年龄的增长而衰老，甚至发生唾液腺萎缩，出现日益加重的口干症状。

5、干燥综合征比较难治

一般情况下，临床上只有排除了以上种种可能后，才考虑干燥综合征的问题。因为，干燥综合征是一种比较难治的自身免疫性疾病，它以外分泌腺被淋巴细胞高度浸润为特征，除了唾液腺、泪腺细胞被淋巴细胞取代，丧失分泌唾液和泪眼的功能，造成“欲哭无泪”、“欲咽不能”的局面外，还会招致肾小管病、淋巴增殖性疾病等多脏器损害。所以要引起高度重视。

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