盘点久坐给身体带来的八大伤害
2024-04-23
来源:大蕉资讯
盘点:久坐给身体带来的八大伤害
久坐会伤身,这是一个大家都知道的常识,如今上班族,白领等都是坐着办公,每天朝九晚五的埋头工作,很少有人主动来活动一下身体,久坐为身体的健康埋下了极大的隐患,下面就为大家介绍一下久坐都会带来哪些麻烦。
一、久坐易引起腿部血液凝块
专家解释,久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,减少血液流通。由此,会引发血液凝块,比如深静脉血栓。所以专家建议,每坐二十分钟,最好起身活动,或者用相关产品来增加腿部血液流通。
二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病
久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病。他表示,当人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。
三、久坐易引起便秘
当你处于长期静坐状态时,肠道运动功能减弱,肠道中的物质就会变干,导致排便困难。
四、久坐易引起头疼
当人们以C字形的姿势坐在凳子上,颈部处于后倾状态。这种姿势会对颈部神经造成影响,导致头疼。她建议人们坐凳面靠后的位置,使坐姿更加挺拔,以减小对颈部的压力。
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