男人如何保护好命根子男性保健

2024-04-23 来源：大蕉资讯

男人如何保护好“命根子”男性保健

阴茎就是男人的“命根子”，是男性重要的生殖器官组成部分，若阴茎出现问题，必定会给男性的性生活带来不少麻烦，男人应该在生活中学会保护自己的“命根子”。

据专家介绍，阴茎的保养离不开良好的睡眠，睡眠足了阴茎自然大起来。阴茎短小是指成年男子阴茎疲软、勃起后其长度、粗度均小于正常男子平均值的一种疾病。有先天、后天因素两种情况。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。

通常睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，小阴茎要如何保养，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。

保证充足的睡眠是健康的关键，男性朋友一定要注意劳逸结合，注意休息，这样才能保护好自己的“命根子”。专家提示，有阴茎短小症状的男性，要及时到正规医院进行治疗。