女性养生可以血养血老
2024-04-23
来源:大蕉资讯
女性养生可以血养血老
民间常常用各种动物血液治疗贫血或血虚,尤其是适合女性,所以女性养生可以血养血老,但如果长期大量摄入动物肝、肾不利身体健康。
血液是维持人体基本生理活动最重要的物质之一。民间常常用各种动物血液治疗贫血或血虚,这是值得推广的一种食疗方法。铁是人体必需的微量元素,主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁,且易被人体吸收的血红素铁。黑木耳、海带、芝麻等,虽含铁量也较高,但所含的铁为非血红素铁,其吸收率多在10%以下。与牛血、羊血等相比较,猪血的含铁量最高,每100克猪血中的铁为44.9毫克,是缺铁性贫血患者的食疗佳品。此外,猪血中的蛋白质含量也很高,所含的氨基酸比例与人体的也接近,非常容易被机体利用,特别适合消化功能较弱的老年人和儿童食用。
小贴士:长期大量摄入动物肝、肾不利身体健康
特别需要提醒的是,动物的肝、肾是解毒排毒的主要器官,无论是外来的还是体内产生的各种毒素,绝大多数要经肝、肾处理后转化为无毒、低毒物质或溶解度大的物质,再随胆汁到达肠道或经血液循环到肾脏,随粪便或尿液排出体外,长期大量摄入不利于身体健康。
知道了女性养生可以血养血老,常容易被机体利用,特别适合消化功能较弱的老年人和儿童食用。
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