休闲娱乐打麻将健康建议要记牢

2023-08-17 来源：大蕉资讯

休闲娱乐打麻将健康建议要记牢

麻将是我国一种传统的娱乐方式，很多老人无事可做的时候，都喜欢找几个老朋友一起玩玩麻将，不过，有的朋友认为打麻将不利于老年人的身体健康，其实，如果老年人能在玩麻将的时候注意下面的问题，麻将也能玩的开心还健康。

第一、只玩耍，不赢钱

不管多少，都不要以钱为赌资论输赢。因为受利益的驱动，容易引发感情冲动。因而影响人际关系。

第二、时间上，要节制

整天迷恋在麻将桌上不活动，影响血液循环，易患心脑血管疾病。因此，不要自损健康。

第三、不宜持续时间过长，其间要适当休息，适当活动，以缓解用脑过度。

第四、不要以输赢论英雄，保持无论输或赢都快乐的心态。

第五、边打麻将边说笑，始终以娱乐的心态而处之。

在现实生活中，的确有不少老人总是一天一天的打麻将，别的啥也不干，也不出门，也不运动，甚至三餐都不能按时的吃，对于这样的坏习惯，我们希望老人们应该尽快的改一改，我们不能让娱乐伤了我们的健康，而要学会利用娱乐来达到养生保健的目标。