二年级生活常识日记秋天生活小常识一
2024-04-26
来源:大蕉资讯
#秋日生活打卡季#
一、秋天要防秋燥
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
秋燥易伤肺,饮食以滋阴润肺为佳,适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可益胃生津,有益健康。同时适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。
二、秋天宜少吃生冷
由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾病。
所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应道避免光吃凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。
三、秋天衣服不穿太紧
秋天虽然没有冬天那么冷,但也需要适量添加衣物。而在衣物选择方面可以适当单薄,却不可以太紧。
因为秋天气候的原因,人容易感觉呼吸不畅,如果再穿紧身的上衣,则只会让五脏受压,会产生不必要的健康问题。还有裤子也尽量穿宽松的,这样让身体的排泄系统会顺畅。
四、秋天要预防干眼
秋天天气干,最易干的地方有眼部,还有两颊和手部。其他的两个部分,可以使用化妆品来改善,但眼睛的干涩,寻求滴眼液不如求自己。
尤其是那些坐办公室用电脑的上班族尤其要注意了。不要长时间盯着一个东西看,最好是频繁地眨自己的眼睛,这样用自己的泪腺来达到滋湿眼睛的目的。
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