孩子在煮菜过程中学到的生活常识做饭也有小

很多有了宝宝的宝妈，都会苦恼于宝宝吃饭挑食，吃不多的这个问题。尽管宝妈给宝宝准备的食物都是一些健康有营养的东西，但是有些宝宝偏不爱吃这些，导致营养跟不上，搞得宝妈们头痛不已。针对这个“世纪难题”，我观察了身边有宝宝的家庭，发现有些宝宝挑食很严重，但有些宝宝却从来不挑食，那么是不是可以通过一些方法，让宝宝吃饭不挑食呢？在查阅了一些资料后，我总结出了这几个办法，在这分享给大家。

一、奖励

宝宝在吃饭的过程中，父母可以和宝宝玩一些类似于奖励性质的小游戏。比如宝宝吃了一块胡萝卜，宝妈就可以说：“宝宝真乖，吃了一块大大的胡萝卜呢，妈妈给你唱首歌”这类的话，让宝宝觉得吃饭也会很有意思，这样不仅能减少他的挑食，还能促进家长和宝宝的交流，更有助于培养感情。

二、给餐具添一些“色彩”

宝宝总是会喜欢一些有趣，颜色比较鲜艳的东西。所以家长们则可以在这一点上下些功夫，比如给宝宝换一套带有小动物图案的餐具，宝宝喜欢哪种小动物，你就换哪种，餐具吸引住了宝宝，增加了他对碗内食物的兴趣，还愁宝宝挑食吗？

三、做饭也要讲究花样

有时候，宝宝不喜欢吃某种食物，可能是因为食物本身的气味，有些蔬菜连一些大人也不喜欢吃，何况宝宝呢。所以这时候就要动一动脑筋了，在这里我给宝妈们出一个主意，既然宝宝不喜欢吃你直接做好的蔬菜，你可以把这些东西“隐藏”起来，比如宝宝不爱吃的胡萝卜和菠菜，你完全可以把这些东西榨成汁，掺到面粉里，做成五颜六色的面条，既好看并且还能掩盖蔬菜的气味，不失为一个好方法，宝妈们大可以参考一下。

宝宝挑食不仅影响健康，还会造成不良的饮食习惯，宝妈们可要重视起来。如果暂时想不出什么好方法，不妨可以借鉴一下上文的几个小妙招。

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