吖妈生活小常识怎么写生活小常识

1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是个错误的生活习惯 食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化 如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡 致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀 腹泻或便秘等症状 。

2.饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外茶叶 中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化 的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物 影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收 长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3.抽烟的注意了！能戒烟最好戒烟，实在不能戒烟的也要 少抽。对心脑血管的影响如：高血压，冠心病等 对呼吸道的影响：肺癌就是最常见也是最典型的一个例子 也会引起慢性支气管炎，还有性器官也会受到影响, 甚至还可能导致不育不孕（小小一支烟,危害万万千) 。

4.吃槟榔虽然也有好处，不过弊大于利。会导致口腔癌 牙齿变黑，甚至还会上瘾，所以为了好看的牙齿 快扔掉你买的槟榔 。

5.每天真的没必要喝八杯水，喝那么多水只能加重膀胱 和肾脏的负担，但也不要等到口渴的时候去喝 日餐组千开！

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