吖妈生活小常识怎么写生活小常识

2024-04-26 来源：大蕉资讯

1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是个错误的生活习惯食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀腹泻或便秘等症状。

2.饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3.抽烟的注意了！能戒烟最好戒烟，实在不能戒烟的也要少抽。对心脑血管的影响如：高血压，冠心病等对呼吸道的影响：肺癌就是最常见也是最典型的一个例子也会引起慢性支气管炎，还有性器官也会受到影响, 甚至还可能导致不育不孕（小小一支烟,危害万万千) 。

4.吃槟榔虽然也有好处，不过弊大于利。会导致口腔癌牙齿变黑，甚至还会上瘾，所以为了好看的牙齿快扔掉你买的槟榔。

5.每天真的没必要喝八杯水，喝那么多水只能加重膀胱和肾脏的负担，但也不要等到口渴的时候去喝日餐组千开！