生活中哪种常识不可缺生活小常识饮食十不贪

生活点滴藏智慧，饮食十戒保康健。

餐桌之上需谨慎，健康之道细思量。

不贪油腻避腥膻，清淡爽口最为先。

油炸烧烤皆少碰，蒸煮炖炒更相宜。

油腻过重伤脾胃，清淡饮食养精神。

不贪辛辣防燥热，温和调味最为妙。

辣椒花椒须慎用，葱姜蒜香亦相宜。

辛辣之物易生火，温和调味保安宁。

不贪生冷免伤寒，熟食热饮暖胃肠。

冰激凌与冷饮弃，热汤热饭暖心房。

生冷食物伤阳气，熟食热饮保安康。

不贪暴食防积滞，细嚼慢咽益消化。

三餐定时定量取，过量进食伤身家。

暴饮暴食伤脾胃，细嚼慢咽利健康。

不贪甜食防肥胖，均衡饮食最为良。

糖果糕点须节制，五谷杂粮不可忘。

甜食过多易生痰，均衡饮食体更强。

不贪咸食防高压，低盐饮食保安康。

腌制食品少品尝，新鲜蔬果多品尝。

咸食过多伤肾脏，低盐饮食心不慌。

不贪烟酒避毒害，健康生活乐逍遥。

烟酒之害猛于虎，戒烟限酒身自好。

烟酒伤身又伤神，健康生活福星照。

不贪速食求便捷，家常便饭更滋养。

快餐零食须少取，家常菜肴更相宜。

速食缺乏真营养，家常便饭体更壮。

不贪偏食保营养，五谷杂粮皆入囊。

荤素搭配要均衡，营养全面身体棒。

偏食易致营养缺，五谷杂粮保安康。

不贪过饱宜七分，饮食有节身自安。

餐餐七分饱为度，过量进食反伤身。

过饱易致胃肠病，饮食有节体自健。

生活智慧细品味，饮食十戒记心间。

健康之道须谨守，幸福生活乐无边。

餐桌之上须谨慎，饮食十戒不可违。

油腻辛辣皆须避，清淡温和最为宜。

生冷暴食皆有害，熟食热饮保安宁。

甜食咸食皆需节，均衡饮食体自强。

烟酒速食皆须弃，家常便饭更滋养。

偏食过饱皆有害，饮食有节身自安。

生活之中多留意，饮食十戒保健康。

身体健康精神爽，幸福快乐乐无疆。

人生路上多坎坷，健康身体是保障。

饮食十戒记心间，幸福生活万年长。

饮食之道须细究，十戒之中有真章。

不贪油腻与辛辣，不贪生冷与暴食。

不贪甜食与咸食，不贪烟酒与速食。

不贪偏食与过饱，健康生活乐陶陶。

生活智慧须领悟，饮食十戒保安康。

身体健康精神好，事业有成福满堂。

人生路上多风雨，健康身体是依傍。

饮食十戒记心间，幸福生活永绵长。

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