支招三个助老年人预防健忘发生

支招三个助老年人预防健忘发生

随着我们年龄的增长，身体机能逐渐的退化，很多的老年人出现了记忆力变差的问题，一生严谨的老人变的象孩子一样丢三拉四了，这不止给老年人自己带来烦恼，还会严重影响到老人的生活。

换只手刷牙。不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。

经常阅读和写作。在同龄老人中，离退休后不读书、不看报、不思考问题的老人，更容易老来健忘。常写笔记。俗话说“好脑子”不如一个“烂笔头”，人上了年纪都爱忘事，可以写笔记帮助记忆。比如，家人的生日、朋友聚会的时间都可用笔记下来，甚至去超市购物前，也可将欲购的商品写个字条放在衣服口袋内，购物时拿字条做对照，保证一次购齐。

人老了，想避免健忘给自己和家人带来的麻烦，最好把自己在生活中常用的一些小物件放在固定的地方，比如钥匙、手提袋等等，等老人们养成习惯记住它们的位置后，就能有效的避免因为忘记而引起的找不到东西的问题了。

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