一个白头发科普生活常识的博主经常掉头发是

2024-05-06 来源：大蕉资讯

14个脱发坏习惯。

健康知识小分享：经常掉头发到底是怎么回事？对于正常的脱发来说，头发也和机体的其他器官组织一样会经历衰老的变化，而掉发正是说明头发在退行期，每天掉发在50~150根都是正常的生理现象。

如果超出这个范围要注意机体是否缺乏维生素B7，它是一种水溶性维生素，是维生素B族的成员，对维持机体正常生理功能具有积极作用，包括促进脂肪、氨基酸在机体内合成和代谢。针对头发还能保护正常的生长状态，起到在一定程度上预防白发脱发的功效。

尤其冬天天气干燥，若体内维生素B7含量不足，不仅爱掉头发还会导致皮肤干燥。如果冬天容易掉头发，可能是机体缺乏这种营养素，多吃几种食物补回来，如：动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等。