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杠铃杆维修健身房囧事有五分之一的人不会使

2024-05-11 来源:大蕉资讯

是的,越来越多的人喜欢去健身房,寻找理想中的好身材。

是的,走进健身房,里面的器材让人眼花缭乱。

整齐的跑步机和动感单车,以及“杂乱”的力量训练区。前者总是会吸引大部分人的大部分时间,投入在有氧运动上。

嗯,力量训练区看着更像是一个杂物间,里面摆满了杠铃杆和随地都是的杠铃片,所以让人感觉到头疼。

根据英国《镜报》报道,纳菲尔德健康中心(Nuffield Health)的一项研究统计,有一半的英国人缺乏正确的健身与运动知识。他们不知道自己在健身房里面做了什么,而且有五分之一的人并不会使用器材,连踏上跑步机都有点害怕。

研究人员发现,有大约23%的人,因为会感到害羞,不敢使用这些健身房里面的运动器材。1/4的人则不愿意主动寻求帮助,有将近18%的人假装会使用这些器材,但缺乏正确的健身知识,从而你会看到他们在健身房里面并不是在做运动,还是在不断的调整调整,好像他们是在“维修器材”一样。。。

有1/5的人承认模仿别人的正在做的训练,模仿,让他们看起来像是知道自己在做什么,要么,是因为他们喜欢那个人的样子。

而在健身房里面看着别人、模仿别人的动作可能对你没有效果,因为它不是给你量身定做的,而且也有可能会让你受伤。虽然对于具体的个人来说,在健身房里,可以坐着若无其事的坐着,浪费时间,也可以认真去研究做一个计划,去操作那些器材。每个人的身体都不一样,所以对运动的反应略有不同,这将取决于他们自己的目标。

这项研究中还表明,许多成年人都不具备制定锻炼计划的一些基本知识。

比如2/3的受访者不知道他们的BMI指数,另外有75%的人对静息心率一无所知。虽然媒体经常宣传说减肥是减体脂,但对于体脂率这个关键指标,有88%的成年人并不知道自己的体脂率。

另外据报道称,十个英国人中间有七个不知道自己的血压,1/5的人不知道自己的体重,还有一个人不知道自己有多高。

而那些看起来“有计划”的人,几乎有一半没有具体的目标;即使那些有一个个性化目标的人,有很大一部分并没有在最后期限内实现自己的目标。

这是国外的数据,如果放到中国,可能会让你感到更诧异。至少在当前媒体中,大家还是以体重的减少为目标,虽然很多新闻报道和科普类的文章说要要从体脂率这个关键指标入手,但经过口耳相传和过渡营销,这个数字已经变得不那么重要了。健身,或者是健康的普及,更需要努力。

解决技术方面的问题可能并不难,那些看起来很厉害的动作,你可以在网络上查到各种各样的资料,甚至到国外网络上去寻求多样化的帮助,但你永远也不知道自己会因何打退堂鼓而放弃健身这件事情。

很多人刚下定决心减肥时,会花大价钱报名健身房和购买昂贵的课程,以为这样就能瘦,最后却无法达到预期效果。即使知道做这项训练,坚持一段时间后有效果,但心理总是不能脚踏实地的去做。

糟心的是自己并没有毅力和决心去完成这件事情,在现实中,我们有太多的借口和诱惑,放任自己的身材不管。当然,这里并不是持一个批判的态度说“掌握不了自己的体重,拿什么来掌控人生”,而是建议大家最好定一个很具体的目标,列出你能够利用的资源,包括你的经济能力、时间安排,还有你离健身房的交通距离选择等等,也可以抱团去健身房一起锻炼,彼此鼓励。

开始健身仅仅是一个起始节点,但走多远,看个人努力程度吧!2018一起加油!

(图片截取自网络,文案:健身树洞)

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