养生防病要有度过度必伤身

养生防病要有度 过度必伤身

养生是要严格的遵守科学的原则的，而且，对于养生的度大家一定要掌握好，我们知道一句话：过则错，这对我们生活中的每件小事都是有道理的，老年人的养生防病事情如果过了，健康没保障还会伤健康。

同我保持联系的大学同学有几位，他们的生活方式各有特色。

A退休后每日与老伴外出锻炼。她订了许多卫生保健方面的报刊，经常剪贴、复印下来，分别送给朋友和老同学。新年我给她寄贺年卡，她回我一叠复印资料。得知我一直在写作，她再三叮咛：千万别累着，身体第一，等等。

B也订了几份保健性质的刊物，并盯着电视上的健康节目。一次她特地电话通知我，第二天有治疗高血脂的节目。我说：“我的血脂还正常。”她劝我：“以后说不定会高呢!”她常怀疑自己有这病那病。身体某一部位稍有疼痛，就害怕“长东西”了，弄得惶惶不可终日，精神负担很大。最近她上了老年大学绘画班，感觉精神和身体都好多了。

C毕业后在机关做工作，当了处长。退休后仍在一家公司上班，据他说工作并不累。A多次劝他：别干啦，保护身体最重要。可是C却对我说：“我若不干在家里没事，反倒闷得慌!”我的看法是：“既然干得高兴，那就还上班吧!”因为我想，像他这种情况在家呆着反而不好。

人老了，不要把养生作为生活的惟一追求。过分执著养生，甚至定出种种规章、禁忌，活得并不自在。稍有不适便忧心忡忡，这样的心态对健康极为不利。老年人应该提倡科学的生活方式;掌握必要的医学常识;让身心处于轻松状态，做些令精神愉悦的事，潇洒并快乐地活着--这才是最好的养生。

适度是一种生活方法，也是一种科学的生活方法，对于生活，工作，饮食等等都有着很重要的联系，因此请大家谨记这句话：凡事过则错。

中外医药研究杂志社

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