宝宝养的太胖有坏处吗小胖墩养得好肥胖儿童

《2020年中国居民营养与慢性病状况报告》显示

我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19%

如果不采取有效措施

到2030年我国17岁以下超重肥胖人数将超过5600万

关注儿童肥胖问题 防控儿童肥胖势在必行

很多家长认为

孩子小的时候

“白白胖胖很可爱”

“能吃是福 说明健康”

……

殊不知

肥胖会对人体会造成不小的危害

对于正处于生长发育关键时期的儿童群体更是如此

为了孩子的身体健康

父母也不可以掉以轻心

那儿童肥胖有哪些危害？

又如何判断儿童是否肥胖呢？

（一）

肥胖会对儿童造成哪些危害？

*骨骼和肌肉*

过度肥胖会对发育中儿童的

骨骼和肌肉造成过量压力

导致关节、骨骼受损

甚至引起股骨头骨骺滑脱、膝外翻等并发症

*高血压*

肥胖儿童身体体积增大

使代谢总量及身体耗氧量增加

这就使心脏负担加重、血压随之上升

严重者可出现心脏结构受损

*糖尿病*

肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险

是体重正常人群的9.5倍

*哮 喘*

肥胖与儿童哮喘密切相关

随着BMI值升高

哮喘患儿的肺功能明显下降

且肥胖儿童睡眠障碍相关症状发生率较高

*身心健康*

可引发行为及社会适应能力问题

如情绪易激、不合群等

（二）

如何判断儿童是否肥胖？

*体质指数（BMI）法*

体质指数（BMI）是国际社会推荐的

评价儿童（≥2岁）超重和肥胖的首选指标

孩子每个年龄阶段的BMI不一样

1岁时BMI值最高随后开始下降

到6岁～7岁脂肪重聚期开始出现反弹

此后逐渐升高至接近成年人的水平

6岁及以上儿童参考

中国行业标准

(WS/T 586-2018)学龄儿童青少年超重与肥胖筛查

（三）

平时如何避免儿童肥胖发生？

*养成良好的饮食习惯*

注意荤素搭配营养均衡

控制碳水化合物摄入

养成细嚼慢咽的吃饭习惯

少吃外卖和高糖高热量的食物

*养成良好的生活习惯*

规律作息保持充足的睡眠

减少电子设备的使用

加强户外运动

如跳绳、游泳、跑步、羽毛球等

不仅有助于控制体重

还可以刺激生长激素分泌改善身高

2023年“世界肥胖日”的主题是

“肥胖防控是我们的责任”

让我们一起帮助孩子远离肥胖吧～

转自：健康北京公众号

来源： 北京时间新闻

赴美就医签证

美国就医中介机构

海外求医十大中介