寒冷冬季养生要远离的四个禁忌隆冬

2023-08-22 来源：大蕉资讯

寒冷冬季养生要远离的四个禁忌隆冬

寒冷冬季养生要远离的四个禁忌。随着人们生活水平的提高养生就也越来越重要了，而起居养生是养生过程中一个重要的部分，特别是对老年人而言，起居养生更为重要，如果大家不重视起居养生的一些小细节，就可能会引起一些不必要的麻烦，那么在冬季起居的养生中我们应该注意哪些问题呢?具体介绍如下。

很多人会认为冬季是一个万物凋零的季节，人们应该尽量多休息，不要过多的进行运动，以免伤到元气。其实，这样的说法并不完全正确，大家还是要注意健康起居，不可因为冬天的到来而不注意起居的细节，那么，下面小编就来为大家详细介绍冬季起居养生应该注意哪些。

1、一忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2、二忌老人醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。