宝宝不吃饭吃什么养脾胃广东靓汤小儿四神汤
2024-05-17
来源:大蕉资讯
大家好,我是小静
经常有朋友咨询,孩子不爱吃饭,挑食厌食怎么办?其实孩子不爱吃饭,大多是因为脾胃虚弱造成的。脾胃弱或者是胃强皮弱孩子造成的,今天给大家分享一道广东靓汤小儿四神汤,
孩子处于生长发育的关键时期,这道汤可以经常做给孩子喝,让孩子爱上吃饭,茁壮成长。
首先准备一小块精肉,把它焯一下水,
最好是选择鸡肉或者是排骨,这样做出来的汤比较鲜美。
焯好水之后把瘦肉捞出来,然后直接倒入炖盅里,
接下来再准备一根山药,把山药去掉外皮。
山药是一种药食同源的食物,可以健脾和胃,益气生津,有非常高的药用价值。
山药去皮之后把它切成小段,
接着再准备五克茯苓,五克芡实。
芡实一般三到五克就可以了,茯苓,芡实可以健脾祛湿,清洗干净之后把食材过滤出来
接着再准备几颗提前泡发好的莲子,把莲子清洗一下,
去掉表面的淀粉,莲子可以健脾养心
接下来把准备好的食材也倒入炖盅里,
加入适量的纯净水,家里如果没有炖盅的,也可以使用砂锅来煲汤,砂锅煲的话,注意用水的量不要太多,要不然营养价值就会减弱,放在炖盅里一个半小时就可以啦。
出锅前直接加入一小勺食用盐,这道四神汤也是非常出名的。
特别适合给小孩子调理身体,如果家里孩子挑食厌食,特别的瘦小容易生病,可以多喝这道四神汤,
一周给孩子煮上两次,慢慢的身体就强壮起来了,不想吃里面的食材的也可以直接喝汤,清淡鲜美也非常好喝,妈妈们记得收藏起来哦
今天就分享到这里了,感谢您的点赞和支持,我们下期见,拜拜。
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