7个月的宝宝如何哄睡养七个月宝宝晚上睡觉

从大多数七月龄宝宝的睡眠发育上来看，这时候的睡眠相比4-6月龄时已经更加成熟一些了，进入这个月龄以后的宝宝睡眠，给家长一种小家伙又长大一些了的感觉。有部分宝宝，夜里能够连续睡10小时左右，并且不需要夜奶。但仍然有小部分宝宝还在依赖夜奶、奶睡、抱睡等，如果宝宝一直以来的睡眠状况都比较差，家长应该尽早干预，这个时期介入宝宝的睡眠，帮助他们把规律睡眠建立起来，是一个比较好的时期。

频繁夜奶背后隐藏的原因七月龄宝宝，在正常添加辅食的情况下，夜奶依然频繁，要考虑到非饥饿需求。非饥饿需求，与宝宝是否长期夜奶频繁、最近生活环境的转变、出牙不适、家庭喂养方式等因素有关。

是否长期夜奶频繁？因为已经习惯了通过吃夜奶来满足其他方面需求，所以到达七月龄以后依然坚持吃好多次夜奶。就像大人习惯拿筷子吃饭一样，当宝宝在夜里醒来，首先想到的是吃奶，他们认为只有完成了吃夜奶才能让自己放松下来再次进入睡眠。

生活环境的转变。宝宝七月龄时候生活环境的转变主要来自两方面，一个是白天的情绪影响，一个是因为妈妈返回职场而产生的分离焦虑症。七月龄宝宝开始学习爬坐，在白天的运动过程中，视角与技能带给宝宝新的感受，与人的互动也更加有意思。这个时候他们很容易受白天的新鲜感影响，夜里醒来发现这种美好的感觉消失了，就会醒来哭闹。如果妈妈这时候需要返回职场工作，一直以来觉得最安全的妈妈陪伴突然消失，就会让宝宝焦虑起来，夜里睡觉不踏实而醒来。无论是哪一种原因引起的夜醒哭闹，这时候大人给奶可以让他们暂时忘记烦恼，通过吃奶过程的吸吮来再次自我安抚入睡。

出牙不适。长牙期简直就是小宝宝的噩梦，因为大部分孩子在这个阶段会萌出第一颗牙齿，在牙尖冒出来之前宝宝的牙龈会有一定程度的痛痒。这种感觉很容易让宝宝产生焦躁的情绪，即使入睡以后也还会因此而频繁醒来，通过吸吮摩擦牙龈来排解。

家庭喂养方式。这个原因跟第一点长期夜奶频繁有紧密的关系，因为正是家长的不当喂养才造成了孩子夜奶频繁。家长对“哭”的解读不到位，只要一听到宝宝哭就给奶吃，造成从小就对宝宝进行按哭喂养。不管有什么样的需求，宝宝都会先哭一阵，家长也惯性地给奶，久而久之，无论是白天还是晚上，就容易形成了频繁喂奶的现象。

适当干预，延长睡眠周期当家长发现宝宝因为频繁夜奶而影响到睡眠的时候，应该进行适当干预，找出原因逐个击破，帮助宝宝把夜间睡眠质量提升上来。

1、夜间宝宝醒来不要急于喂奶。无原则夜奶是导致习惯夜醒的直接因素，想要改变这种状态就需要从不盲目喂夜奶开始做出改变。不喂的时候就要好好哄，花时间花精力哄，但哄还需要方法与技巧，尝试换多种方式进行接觉哄睡。

2、减少爬坐大运动对宝宝睡眠的影响。大运动对宝宝睡眠的影响，伴随宝宝成长发育的每一个阶段。虽然很难避免，但是可以通过干预减少影响。宝宝清醒的时候尽量增加练习爬坐的时间，扩大爬坐练习的空间，给宝宝提供一个可以畅快淋漓运动的场所。当夜里进入睡眠以后，如果宝宝还有爬坐动作的发生，应该采用分散注意力、限制活动的方式，尽量让宝宝安静下来保持躺着的状态。

3、出牙期间不能过度依赖夜奶。出牙期宝宝会感觉不舒服，格外焦躁，需要大人帮助缓解，但是不应该把缓解出牙带来的不适放在不停地吃夜奶上。磨牙棒、安抚奶嘴、帮宝宝按摩牙龈等方法都可以依次用上，如果实在没办法进行其他方式的安抚，只能依靠频繁夜奶来解决，长牙期结束以后也应该及时调整。

4、逐渐延长喂奶时间法。这个方法适合用在找不出原因的有3次以上夜醒找奶的宝宝身上，已经严重影响到夜间睡眠而不得不做出的尝试。具体操作过程是：前3个夜晚当宝宝第一次醒来找奶，坚持不立即给奶，延长等待十分钟再给奶，第二次醒来也一样；第4-8个夜晚延长等待时间到15分钟，第10个夜晚延长到15分钟......这样逐渐延长喂奶时间，坚持一段时间下来宝宝就会慢慢出现并夜奶的现象，原来可能一个晚上需要喂4次，用了此法或许可以成功并成一晚2次夜奶。

5、合理安排辅食进食时间以及食量。部分育儿专家的观点认为，6月龄后的因为夜奶频繁而影响孩子睡整觉的问题，都跟辅食的不合理安排有关系，他们把孩子频繁醒来归结于辅食摄入没能满足成长能量需求增加而导致孩子身体自发醒来。家长需要重新审视孩子一天的辅食安排情况，对辅食的进食时间与辅食量做出更加合理的安排。有的家长会把睡前那餐奶换成辅食，有的家长则会在白天的辅食中增加一定量，总之如何做出调整需要家长具体情况具体操作。

归根到底，想要宝宝在夜里不因为夜奶频繁醒来影响睡眠，就是想方设法延长孩子每一个睡眠的周期。饥饿问题就给孩子增加进食量，安全感问题需要父母给出充分的陪伴，喂养问题则要改变喂养习惯，夜奶的问题解决以后，孩子的睡眠才能更加安心。

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