过节海吃海喝必须要让胃舒服点

2023-08-22 来源：大蕉资讯

过节海吃海喝必须要让胃舒服点

每次过年过节，亲戚朋友总会相聚在一起，吃喝玩乐，这都是中国过年的习俗。当酒足饭饱之后，会感到胃不舒服，严重者几天胃口不好，严重影响到身体及身心健康。

喜庆年,要喜庆。我们应该怎么保障我们的胃不受到损害？以下将为您提供几个建议，希望能够帮助您避免痛苦。

一、在饮食方面，尽量避免不适应的食物，俗话说"病从口入"，一方面要在饮食方面注意；另一方面要改正自己的不良生活习惯，使其从根源避免一些问题。

1、饮食要规律

定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

2、避免各种刺激性食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、注意酸碱平衡

胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

4、戒烟或少吸烟

吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

5、注意腹部保暖，避免受凉

二、在治疗方面，应在提高生活质量、避免不良刺激、调整饮食和加强体格锻炼的基础上，配合一些药物治疗，可以获得良好的效果。

1、口服抗生素

慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎，当胃酸减低或缺乏，胃功能紊乱或胃内有潴留液时，细菌易於生长繁殖，使胃炎病变和症状加重。因此，可口服链霉素、庆大霉素、黄连素等抗生素，用迪乐冲剂可抑制或杀灭幽门螺旋菌，故也可选用。

2、服用胃粘膜保护剂

如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶等，可起到保护胃粘膜、增强其抵抗力的作用，但铝制剂不应长期服用。

3、减少胆汁返流

胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空，减少胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害，但需注意胃复安有嗜睡等副作用。

4、老年人慢性胃炎

对于萎缩性胃炎患者，当上腹部症状加重或增多时，应及时到医院就诊，在医师的指导下进行治疗。

综上，胃部的保护要在生活习惯、饮食方面注意保养。如果，胃部出现问题，应采用一些药物进行治疗，方能取得最好的效果（建议：最好在医生的指导下进行药物治疗）。