酒逢知己千杯少那么喝酒前吃些什么可以防止

酒逢知己千杯少 那么喝酒前吃些什么可以防止喝醉

酒的主要成分是乙醇，喝多之后会使人麻痹，甚至忘记自己做过的事情。现实生活中，很多场合需要喝酒，比如应酬，又比如朋友之间许久未见。有的人喝多后会耍酒疯，有的人则是默默的睡觉。为了避免酒后出洋相以及显示自己的酒量，大多数人希望自己千杯不醉，可是身体素质并不允许，那么喝酒之前我们应该吃些什么才能"千杯不醉呢"?

一、含淀粉的食物

喝酒之前应多吃些含淀粉的食物，比如地瓜、土豆、面条等。因为淀粉可以吸收酒精，从而做到延缓人体吸收酒精的速度，这样就可以给我们充分的时间去消化酒精了。

二、多吃水果蔬菜

喝酒之前可以吃些瓜果蔬菜，因为果蔬中的水分含量多，可以起到稀释酒精的作用，这样我们就不容易醉啦。

三、多吃蛋白质

喝酒之前需要多补充一些蛋白质，最好是含蛋白质的饮料，比如豆浆、酸奶。因为蛋白质类饮料不仅可以利用蛋白质来吸收酒精，还可以利用饮料中的水稀释酒精的浓度，双管齐下，效果最佳。

四、牛奶

喝酒之前如果喝一袋牛奶的话，可以保护胃部不受损伤，也可以稀释酒精的浓度。

五、油脂大的食物

都说喝酒吃肉，所以喝酒之前应该大口吃肉，肉的油脂大，可以保护胃黏膜不受破坏，也可以减缓酒精的消化时间。如果吃些动物的肝脏，还可以起到解毒的作用。

综上所述，大家有没有发现一个问题，那就是喝酒之前一定不能空腹，而且应该多吃些能够缓解酒精吸收以及稀释酒精浓度的食物。虽说有这么多办法可以防止喝醉，但是酒喝多了还是会伤害身体，建议大家点到为止，有一个健康的身体才是最重要。

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