隆冬泡脚暖一身注意事项需了解隆冬

隆冬泡脚暖一身 注意事项需了解隆冬

寒冷的冬季，一盆暖暖的热水，放下一双疲惫的脚，会感觉人的一身都瞬间充满力量，一天的疲惫会消失得无影无踪，为什么在冬季泡脚是一件让人多么享受的事情呢？一个是天气确实很冷了，脚上的穴位有那么多，泡脚后会让全身都放松，第二，中医里对于泡脚也是高度评价的，这不仅对身体有好处，对人的精神也是有一定的促进作用。

脚底布满了数不清的穴位，因此脚部保健也显得很重要，泡脚对身体的有益之处那真的是难以用一两句话来表达，泡脚后，您会发现，整个身子都轻了那么一轻，疲惫了一天的身子在泡完脚的那一瞬间已经消失得无影无踪，一下子感觉自己的能量又充满了。但是每个事物总是有双面性的，泡脚也有注意事项。

如果泡脚上身出汗：多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。

泡脚下身出汗：多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

下面让我来给大家介绍一下正确的泡脚方法：泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

小小的泡脚也能让大家看到自己隐藏的健康问题，找到问题后，要积极寻找原因，争取早一天将问题解决，还自己一个大健康。

实用妇科内分泌杂志社

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