世界杯零食做法熬夜看世界杯没零食怎行3款

世界杯正式拉开帷幕，昨晚的球赛你看了吗？

你喜欢怎样看球赛？

约上一堆好朋友到酒吧去，一群人热热闹闹看球？

还是比较土豪一点，像陈奕迅和秀波叔一样，到场直接看？

又或者是在家准点围着电视，和家人一起感受世界杯的热情？

不管是哪种方式地观看，这么激情、有趣的时刻，怎能没有美食相伴？

看球赛的时候，

你是选择水果、酸奶的健康派，

还是选择炸鸡、薯条、啤酒的口腹之欲派，

又或者是什么都不吃的清心寡欲派？

如果说我这里有既满足营养、又能低热量、口味好的自制小零食，你感兴趣吗？

香烤瓦片奶酪

谁说看球零食，就只有薯片、爆米花，我有更健康的推荐，香烤奶酪片，更加简单、健康，没有杂七杂八的添加剂。

不管是看剧还是看球，做一次就会完全沦陷在奶酪片的世界中，从此再也不想吃薯片。

奶酪富含蛋白质、钙、磷。维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪是补钙的好来源，还有保护眼睛健康、肌肤健美的作用。

准备材料：马苏里拉奶酪80g ，白砂糖5g ，黑胡椒碎5g

1、 将马苏里拉奶酪磨成丝，如果本身就是丝就可以错过这一步

2、 在烤盘上铺上烘焙纸，然后将奶酪丝堆成一小堆一小堆，中间要隔一段距离，在上面撒上白砂糖、黑胡椒。

3、 放入烤箱中，上下火预热到200℃，烤2~3分钟，到奶酪融化有小泡，趁热用擀面杖卷一下，变成瓦片状。（这是为了好看，如果自己做嫌麻烦，完全不用这一步，可以直接吃）

怎样用料简单，制作简单，刚能拉丝玩的小零食，激动吗？

草莓酸奶

如果你家没有烤箱没关系，还是其他健康零食等着你！

除了啤酒，还有什么饮品适合看球？毕竟不是所有人都是专业看球，还有像我一样专业陪看球，还不想喝啤酒的人~

这时候，一杯粉粉嫩嫩无负担的草莓酸奶最好不过了，最适合女性朋友选择。

酸奶富含蛋白质、钙、B族维生素等营养成分，热量低，晚上喝酸奶，还能预防和改善便秘情况，帮助排除体内毒素，起到美容养颜的作用。毕竟熬夜真的很伤皮肤，让一杯草莓酸奶来拯救一下皮肤，缓解疲劳再好不过了。

准备材料：酸奶/自制酸奶， 草莓， 蜂蜜

1、 如果是自制酸奶，需要事先将牛奶和酸奶菌粉放在酸奶机中发酵。如果是购买的酸奶，建议选择少糖的原味酸奶。

2、 将草莓切碎，留下一点来最后装饰

3、 将切碎的草莓和酸奶放入搅拌机，打成草莓奶昔，最后点缀上新鲜草莓即可。

鱿鱼圈+洋葱圈

圈圈圆圆圈圈，甜甜咸咸甜甜，深深打动我的味蕾~

不要再沉迷炸鸡、薯片、外卖啦，自己花一点时间就能做出“咖啡厅”水准，配上酷爽的啤酒或者酸奶，超级享受！

准备材料：新鲜鱿鱼2只 ，一颗洋葱 ，面包屑8大勺， 低筋面粉50g， 鸡蛋1个， 盐2g ，料酒1勺 ，黑胡椒粉适量

1、 将鱿鱼洗净，去皮去内脏，剔除鱿鱼须部分，将鱿鱼切成圆圈状，放入碗中，加入2g盐腌制5分钟。

2、 将洋葱洗净，横着切，将洋葱分开一个一个圈。

3、 准备好三个容器，分别放低筋面粉、鸡蛋液、面包屑，按照这个顺序，将腌好的鱿鱼依次裹上汁液

4、 在锅中放入油，大火加热到七分熟转小火，放入鱿鱼圈炸到金黄色，沥干油分即可。

5、 再用同样的方法处理洋葱圈。

自制酸奶和超市酸奶有何不同？

不用酸奶机也能做出好酸奶！

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