深圳世界杯喝酒读创深夜档刚过完48岁生日

来源：深圳商报-读创

读创/深圳商报记者 李琰

中国足球名宿、前中国国家男子足球队队长张恩华29日因故在深圳去世，年仅48岁。

图片来源：微博

昨日（4月28日）是张恩华的生日，当晚他还在自己朋友圈发了自己切蛋糕的照片，并写道“感谢同门师兄，感谢团队，深圳起航！”。据网上消息称，张恩华系饮酒后突发心梗去世！这一点还有待进一步证实。

图片来源：微博

本报资深记者舒桂林与张恩华相识多年，在张恩华效力大连万达和中国国家队时，曾多次采访他，在足球报、深圳商报等写过多篇有关他的报道。据舒桂林回忆，张恩华在球场上如同拼命三郎，创造了诸多辉煌，场外亦性格豪爽，圈内圈外交友广泛，“他的身体一向强壮，万万没想到走在了48岁。”张恩华走前在深圳从事青训工作，他的队员哀恸不已。

曾征战2002年韩日世界杯、

担任深圳佳兆业队领队兼中方教练

张恩华1973年4月出生于辽宁省大连市。作为国足功勋球员，他曾先后效力前大连实德、天津康师傅、香港南华俱乐部等。张恩华的职业生涯大部分时间是在大连实德以及前身大连万达队度过的，是大连实德队主力后卫，是大连夺得联赛“七冠王”和多次杯赛冠军的主要功臣之一。

1996年，张恩华入选国家队，为米卢蒂诺维奇带领的中国男子足球队征战2002年韩日世界杯中国队成员，共代表国家队出场59次，进5球。

球员时期的张恩华赢得了球迷的广泛认可，人们喜欢叫他“黑子”，因为他出色的身体素质，也因为他的肤色黝黑。

退役后，张恩华也在海外学习，曾进入到比利亚雷亚尔教练组，一度成为中国足球年轻教练的希望。2016年12月，深圳佳兆业足球俱乐部发布公告，聘请张恩华为深圳佳兆业队领队兼中方教练，协助主教练埃里克森先生率队征战。

足球界人士和球迷悲痛不已

张恩华的离世令不少足球界人士和球迷悲痛不已。中国足协执委、曾任大连万达足球俱乐部副总经理张嘉树表示，非常惋惜，非常痛心！张嘉树回忆称，他最近几年热心参与亚洲杯申办国脚签名、球迷超级联赛、国脚星光大道启幕等活动，每一次都与球迷真诚互动，表现出对中国足球的深切之爱。

“太可惜了！”对于张恩华的离世，前国家队队长徐弘说，他是真的想为国家和大连的足球做一些事情。

大批球迷在微博下留言。

在张恩华的朋友圈主页面的背景图是一个硕大的黑白足球，足球上面有着“乐观”、“友谊”“团队”“成就”“激励”“忠诚”“信念”“态度”“活力”“责任”等字样。

一路走好，愿天堂也有足球。

目前，“黑子”张恩华去世的确切病因还不详。就网上所传的“心梗”、“饮酒”之类，小编先来一段科普，以期引起大家的重视：

心梗”逐渐年轻化！

专家提醒：这些习惯要戒掉

1、情绪不稳定

一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。

如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。

2、不健康的饮食习惯

年轻人心梗的发生和不健康的饮食习惯脱不开关系。

比如饮食上的不健康，高钠低钾的膳食，摄入过多高脂肪、高热量的食物。虽然青年人们的饮食越来越丰富，但运动却越来越少，缺少锻炼使体内脂肪堆积，动脉壁增厚、变硬、纤维组织斑块形成，更容易破裂出血，触发血栓和心梗。

总之每一次不健康的摄入，都是心梗猝死的 “导火索”之一。

3、熬夜

长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至会危害生命，而且熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱，同时对胃肠道也有不利影响。

熬夜会对心肌有很大的影响，熬夜的时候，心肌得不到很好的休息，会加重心肌的耗氧量，引起心梗的发生，使心梗患者会感觉到心前区憋闷、疼痛等。

建议大家要尽量避免熬夜，尽量少熬夜。23点到凌晨4点是脊椎造血时段，必须要熟睡，不要熬夜。

提醒大家：熬夜、抽烟、酗酒等不健康的生活方式或许可以带来一时的快乐，但长期来看是极为不划算的，这些行为是在透支自己的生命。为了我们的身体健康，请一定要养成良好的生活饮食习惯，日常要做到早睡早起，按时作息，坚持锻炼。

科普：过量饮酒，真的会要命！

众所周知，过量饮酒会给肝脏带来巨大的负荷，易造成肝功能异常，甚至出现酒精性肝病、酒精性肝硬化等。除了肝脏，过量饮酒还会对其他脏器带来隐患，比如高血压、冠心病、脑梗、脑出血等。同时，过量的酒精还会造成消化道的异常，食管炎、胃炎、胃溃疡等病也“偏爱”长期喝酒的人。除此以外，酒精还可能引起视力等方面的异常或者血管、神经等方面的异常。

不只是长期大量饮酒会损害健康，短时过量饮酒更有可能造成严重的后果。据专家介绍，短时摄入大量酒精可能会诱发严重的心律失常，甚至会出现猝死等风险！因为酒精会损伤心肌导致心律失常加重，尤其是对于快速性心律失常的患者，饮酒后心交感神经兴奋，心率会增加，可增加心脏的负担。一方面心率增快可能诱发恶性的心律失常，比如室颤等。另一方面，损伤心肌会使心肌缺血。患者过量饮酒后可能会出现低钾血症，从而诱发新的心律失常，会加重心律不齐，甚至会诱发室速、室颤。并且，大量饮酒易导致急性血栓形成和冠脉痉挛，也可以导致急性心肌梗死。

无论是在多么欢乐、兴奋的场合，请一定记住：适度饮酒！

审读：孙世建

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