水果蔬菜育儿知识1324月龄幼儿的食物与

2024-06-06 来源：大蕉资讯

软饭类：软饭、烂饭、米饭等。面食类：面条、面片、馒头、包子等。蔬菜类：菜泥、碎菜、熟蔬菜等。水果类：香蕉、苹果、梨等。豆制品：豆腐、豆浆等。蛋类：鸡蛋黄、蒸蛋等。肉类：肉泥、鱼肉等。乳制品：纯牛奶、酸奶、配方奶粉等。食物

推荐量每天维持约500ml的奶量。每天1个鸡蛋以及50~75g肉禽鱼。每天50~100g的谷物类。蔬菜、水果类各50~150g。如果不能母乳喂养或母乳不足，建议以合适的幼儿配方奶作为补充。可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。食物推荐量

温馨提示：避免食用高盐、高糖、刺激性的重口味食物，如腌熏、卤制和烧烤的食物，以及重油、甜腻和辛辣刺激的食物。最好选择家庭自制的食物，因为这些食物可以更好地控制盐和糖的摄入量。在给幼儿添加新食物时，应该先尝试少量添加，观察幼儿的反应，确认没有过敏反应后再逐渐增加摄入量。

~End~

感谢您的阅读。如果您喜欢我的内容，请点个“赞”+“关注”，您的支持是我前进的最大动力。十分感谢！