水果蔬菜育儿知识1324月龄幼儿的食物与
2024-06-06
来源:大蕉资讯
软饭类:软饭、烂饭、米饭等。面食类:面条、面片、馒头、包子等。蔬菜类:菜泥、碎菜、熟蔬菜等。水果类:香蕉、苹果、梨等。豆制品:豆腐、豆浆等。蛋类:鸡蛋黄、蒸蛋等。肉类:肉泥、鱼肉等。乳制品:纯牛奶、酸奶、配方奶粉等。食物
推荐量每天维持约500ml的奶量。每天1个鸡蛋以及50~75g肉禽鱼。每天50~100g的谷物类。蔬菜、水果类各50~150g。如果不能母乳喂养或母乳不足,建议以合适的幼儿配方奶作为补充。可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。食物推荐量
温馨提示:避免食用高盐、高糖、刺激性的重口味食物,如腌熏、卤制和烧烤的食物,以及重油、甜腻和辛辣刺激的食物。最好选择家庭自制的食物,因为这些食物可以更好地控制盐和糖的摄入量。在给幼儿添加新食物时,应该先尝试少量添加,观察幼儿的反应,确认没有过敏反应后再逐渐增加摄入量。
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