辟谷需要吃维生素无需进食正餐不饿

2023-08-28 来源：大蕉资讯

辟谷需要吃维生素无需进食正餐不饿

食物是维持身体体能的必备元素，所以我们每个人每天都要吃饭，但是辟谷就不同了，辟谷是道教中独有的修炼法门，现在很多人用辟谷来减肥。辟谷就是不吃任何谷物食物，只需要喝少量的水，就可以维持正常的人体机能，并且活力充沛。近日辟谷需要吃维生素惹争议，辟谷到底需不需要吃维生素?

有人说辟谷不需要吃维生素，但也有人说辟谷需要喝水和补充维生素。对于这两种说法，其实都没有错。辟谷即便是不吃不喝，也不会感到饿。有一位33岁的王女士在辟谷减肥期间，坚持26天不吃东西，只喝少量的水和是维生素片，减肥效果显著。停下来以后，虽然反弹了几斤，但是相比以前的体重，还是减了不少。

相信很多人都会疑惑，几十天不吃东西，会不会造成营养不良?针对这个问题，记者采访了有关人士，专业人士介绍，人体自身具有调节功能，辟谷是人体在得不到食物时的本能，只不过这种功能需要专业人士将它激发出来，对于想减肥的人来说，只要及时补充微量元素即可。

辟谷是一种非常不错的减肥方法，其实他也是古老的一种养生手段，如果修为到家，即可延年益寿。普通人会选择节食减肥，节食减肥对健康是会有一定影响的，人们在节食的过程中，会感到饿，这是强制不吃东西。而辟谷减肥则不同，在辟谷期间，即使不吃任何东西，也全然没有饿意。

通过以上信息的了解，我们可以看出辟谷需要吃维生素的。即便辟谷不是为了减肥，正常人辟谷也可以起到很好的排毒作用。对于体重正常的人，每周只需辟谷一天到两天，是非常不错的养生方法。但需要注意的是可以坚持，但不可以沉溺。