外婆科学育儿经验幼儿园全勤宝宝分享日常养

2024-06-19 来源：大蕉资讯

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一到了秋天，小朋友都有感冒、咳嗽、发烧的情况。我闺蜜家的女儿甜甜自从上了幼儿园，就整天各种情况不断，她妈妈是心疼又头痛。整天带着孩子三天两头的跑医院，就希望医生给打一针，孩子赶紧就能马上好起来。

前两天来我家带孩子玩，和我聊起这个事来，问我家妹妹去年刚上幼儿园的时候是不是也是这样。我们家孩子是出了名的全勤宝宝，基本上除了偶尔发烧不送幼儿园之外，其他不论风吹雨打我们都照常送。

闺蜜还是好奇：哪有这样的呀？孩子年纪小，不都整天生病吗？再说了，幼儿园的老师哪能照顾得过来，在幼儿园里不给孩子喝水，孩子可不得生病嘛！

孩子生病归生病，可是一周五天，周六日是家长照顾，难道在家里的时候，给孩子多喝水就不生病了吗？

其实我们家宝宝身体强壮不生病，基本上都是因为我注意了以下这几点，分享给我闺蜜的同时，也分享给更多的爸妈们。

【1】清淡饮食，鱼虾适当才健康刚才有提到了一点在周末的时候由家长照顾，除了多喝水以外，还要注意饮食清淡。可是很多家长都认为孩子在幼儿园里吃不好喝不好，也没有什么营养。

孩子长身体的时候，在家里都想让孩子能多吃一些鱼、虾、肉补充营养。于是周末两天各种大鱼大肉的安排上，孩子们也无肉不欢，吃得很是开心。

可是我们知道吃完食物不会马上有症状，都会积聚在体内，一有风吹草动，孩子就会感冒发烧，这样的情况如此反复，孩子就容易新病加旧病，成为医院的常户了。

所以知道了为什么，我们更应该知道怎么做！

即使周末的时候，也应当给孩子清淡饮食，适当的吃一些鱼虾肉是可以的，但不要顿顿都吃。

中医有讲：肺主秋季，秋气应肺。多吃一些白色的食物，对于肺部的补养有非常好的效果。比如百合、银耳、山药、梨、荸荠等都能够起到很好的润肺止咳健脾养胃的效果。

在给孩子做食物的时候，可以多以这些为食材，能够很好的帮助孩子调理身体，预防孩子得病。

【2】理性“吃瓜”，当季水果才健康还有一些家长非常疼爱孩子，给孩子整天买一些进口的水果吃，孩子也非常爱吃。因为进口的水果一般甜度较高、颜值较高，孩子看着新鲜，吃起来都会“爱不释手”。

但是我们都知道“一方水土养育一方人”，所以最好的水果并不是贵的进口水果，而是吃当地、当季的水果才是最健康的。

对于很多爱吃瓜果的孩子们，家长们也要注意了，因为很多瓜果都是凉性的，容易刺激气管引发咳嗽加重的情况。所以在秋季的时候最好减少“吃瓜”。

在秋天的时候，可以给孩子选择吃当地的苹果、橘子、柿子、石榴、梨等水果，这些都有很好的补益身体的作用。

【3】适当运动，微微出汗才健康现在社会，发展速度快，很多家长每天忙碌在工作岗位上，很少爸妈们能抽出时间来带孩子一起运动。

一提起运动，家长们都会感觉非常遥远又麻烦。其实平时饭后带孩子散散步，或是去小公园里跑跑跳跳，这也是很好的运动。

我们家每天晚上吃完饭以后，都会带着孩子去公园里和小朋友一起跑跑跳跳，看看花花草草，或是呼吸呼吸新鲜空气，相信对于孩子身体的免疫力提升都有非常好的帮助。

运动不需要非得是强度大的，只要能够运动起来，都是很好的做法。时间也不要过长，以30分钟到一个小时为最佳时间，身体微微出汗为最适宜。如果时间太长，孩子比较疲惫，也容易出现入睡困难的情况。

【4】规律作息，充足睡眠才健康规律作息这一点对于孩子们来说是非常重要的，除了帮助孩子长高、补脑之外，其实睡觉还有非常重要的一点就是能够提升孩子的免疫力，让忙碌的一天的身体恢复到健康的状态，就像我们手机充电是一样的道理。

很多家长会抱怨孩子不睡怎么办呀？

我们作为家长首先应当检讨，是不是有和孩子一起入睡呢？

每天搂孩子睡觉的时候，家长还在旁边玩着手机，手机的蓝光映射在孩子的脸上，孩子肯定会兴奋不肯睡。

为了让孩子有一个良好的睡眠习惯，我们家每天晚上要8点左右，开始提醒孩子“我们要睡觉了”。然后带孩子去洗脸、刷牙，和孩子一起讲睡前故事，躺在床上聊一聊，当天发生了什么开心的事情，然后关上灯、拉上窗帘，全家一起闭上眼睛。

做完这一系列事情差不多也9点多，还要再磨蹭一会。想让孩子有一个健康的身体，一定要注重孩子的睡眠习惯，只有充足的睡眠才能有健康的身体。

【5】理性用药，自身抗体才健康开篇提到的我闺蜜三天两头的带孩子去医院看病，就想让孩子能快速地治愈。我承认家长都非常爱孩子，但是这是非常不科学的方法。

其实孩子身体本身就有一层很好的免疫力，能够保护孩子抵御外来细菌的侵袭。我们只要激发孩子身体的免疫力即可，而不是破坏孩子的免疫力。

经常打针吃药的孩子，就往往容易生病，因为身体的免疫力已经被破坏了。再生病的时候就需要外来药物的治疗才能痊愈。

所以为了让孩子能够有更好的身体状况，平时家长可以适当的选择小儿推拿，来调理孩子的脾胃，增强孩子的免疫力，这样既不用打针，也不用吃药，用孩子自身的穴位来调理疾病也是很好的保护孩子免疫力的方法。

总结：每一个家长都十分疼爱自己的孩子，但是我们一定要科学的育儿，正确的爱孩子，不是给孩子吃多贵的东西就是好的，也不是给孩子最好的玩具就是疼爱。

而是多带孩子出去走走，饮食清淡，保证充足的睡眠，增强孩子的免疫力，这样孩子才会真正建立起自己的免疫力，才能真正健康。

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