春节即到 老年人保健不能松懈

春节即到 老年人保健不能松懈

马上就要到春节了，春节时候我们中国最大的一个传统节日，在这家人团聚的日子里，我们一定要做好日常的保健，如果出现疾病那么就不能欢度佳节了。老年人的身体素质日渐下滑，在春节期间更要提高警惕，不给疾病可乘之机!

老年人春节期间饮食4注意：

1.注意量的节制

过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消化系的负担。

2.注意质的选择

过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质，例如油炸物、腌制品、年糕等，如果平时有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者，在过年期间仍应保持平时之忌口规定。

3.注意食品的新鲜度

年节期间食品量多，常有剩余。即使保存于冰箱内，仍有变质的疑虑，回锅时未能煮熟透，亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃肠炎等，因此适量的准备以避免食物过剩是非常重要的。

4.注意用药的一贯性

过年应是心情过年，身体的问题仍旧一如往常，疾病不会暂时消失度假去。再加上国人的忌讳，常有在过年期间暂停用药的情形，这是绝对错误的观念与决定，持续平常的用药是必须的。