爱眼食谱：鸡肝番茄粥

爱眼食谱：鸡肝番茄粥

材料

A.大米30克→加水浸泡30分钟

B.鸡肝20克→煮熟→切末

C.番茄10克→去皮→切碎

小白菜10克→焯水→切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B、C煮15分钟

功效

有补肝，养血，明目的功效。

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