老年人蹲厕所存在隐患

老年人蹲厕所存在隐患

中国老龄化人口居多，老人保健很重要!中医养生专家指出老年人日常蹲厕所存在着相当大的隐患。

老年人蹲厕所存在隐患

一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。

为什么上厕所大便会发生猝死等隐患呢?中医专家指出当用力摒气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。老人保健专家研究表明，排便时脑动脉压力（压力食品）可增加20毫米汞柱入上：血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛，心肌梗塞及严重的心律失常。>>>>>饮食方面注意让老人健康长寿

老年人血管调节反应差，久蹲便后站起容易发生脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。

老人保健温馨建议为了避免以上不幸事故发生，要养成定时排便习惯。每天进食一定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。每天保持一定的饮水量。在身体条件允许的情况下，进行力所能及的体育锻炼，可促进肠蠕动，利于粪便及时排出。