篮球小窍门简单基础教学三个简单高效的进攻

2024-07-15 来源：大蕉资讯

突破过人有许多的方式方法，可以说有上百种，但是我们在日常实战中运用这些过人技巧也不能够做到快速过人，这说明我们的动作还不够熟练或者是防守人员已经熟悉了你的进攻方式，

今天干货君就给大家带来了三个可以帮助你快速过人的小技巧，这些小技巧可以弥补你过人动作不够熟练的一些缺陷，非常实用，练起来！

手部摆动

我们先来看一下示范，在我们日常看NBA的比赛当中可以发现，火箭队的当家球星哈登在突破中就很喜欢使用这一个小技巧

这个技巧就在于，当我们持球突破面临紧逼防守的时候，除了持球手，另外一只手可以通过摆动，来拨开防守人员的手，避免干扰你的运球节奏和运球路线，用于摆脱防守人员非常实用。

臀部转动

我们再来看一下示范，我们以纳什为例子，纳什过人就非常喜欢用这一招

在我们持球准备突破的时候，我们可以先做一个大力运球，然后通过转动臀部来提高你突破时的爆发力，这招用于拉开空间突破非常有效。

带球过头顶

这一招是在我们两步半上篮的时候使用的，德维恩-韦德在快攻突破中非常喜欢这一招。

当我们两步半上篮的时候，可以将带球的双手冲头顶绕过上篮，这样可以有效的摆脱防守人员的掏球动作，还能造成防守人员的打手犯规。练起来！