进藏防晒小窍门去西藏最害怕高反和晒黑晒伤

去西藏旅游，大家都非常担心安全和健康方面的问题。特别是有不少朋友对于去西藏旅游都非常害怕发生高原反应，也非常害怕晒黑晒伤。那么这西藏旅游高反和防晒这两个问题怎么解决呢？小媛来为大家详细分析！

去西藏如何应对高反有一种说法是，冬季西藏气温低，树木少，空气中含氧量更低，更容易产生高原反应。但也有人说冬季的西藏含氧量并不比夏季少多少，发生高反的可能性是差不多的。其实，不管几月份去西藏旅游需要做的准备都差不多，具体如下：

进藏前5-7天服用高原红景天，可以增强身体的抗缺氧能力，也可以提供部分心理作用。进藏前不需要刻意锻炼身体，这一点很多人都会弄错，一定要注意了。因为我们平常做的锻炼都是有氧运动，会增加对氧气的需求量，反而更容易高反。我们只需要在进藏前多注意休息，保持充足的睡眠就好了。进藏游玩要准备好治疗高原反应的药物，如高原安。到达拉萨的当天可以选择住供氧酒店，最好不要出门活动。其实西藏旅游最有效地抵抗高原反应的方式就是吸氧，每次我都会说，别担心吸氧会产生依赖性。产生高反的根本原因就是缺氧呀，朋友们。

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去西藏防晒护肤问题西藏处于青藏高原之上，大气很稀薄，无论什么时候去西藏紫外线都是很强烈的，冬天也不例外。所以去西藏旅游，防晒护肤方面的问题同样不能忽视。入藏游玩一定记得带上防晒霜，特别是你慵懒地在拉萨街头晒太阳的时候，千万不要忘记及时补充防晒霜哦。西藏紫外线强烈，记得带高倍防晒霜，普通指数的防晒霜防晒效果不行。当然最有效的方式就是物理遮挡式防晒，尽量把皮肤都掩盖在衣物之下。

去西藏看雪景是非常不错的，但是冰雪及水面会反射很强的太阳光。长时间欣赏雪景，容易造成雪盲。所以去西藏旅游必须带上太阳镜，不仅是为了扮酷，更多的是为了保护自己的眼睛。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰镇；减少用眼，不要热敷，因为高温会加剧疼痛。西藏空气特别干燥，无论男女护住面子都是最重要的。所以一定记得带上水乳霜、补水面膜、润唇膏等护肤用品，保护皮肤不会干裂。

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