5大男人更年期表现你有吗？男性保健

5大男人更年期表现你有吗？男性保健

我们都知道女人有更年期，其实更年期并不是女人的专利，男人也有更年期。男人更年期是一种心理性的疾病，除了年龄增长的自然规律外，很大一部分原因是因为过度劳累，压力大，环境，不良的生活习惯等导致的。生活中如果你出现了以下介绍的五种生理现象，就有可能是患有更年期综合症了，要引起男性朋友的注意。

1、出汗多，常心悸

由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

2、性能力下降

雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

3、消化不良，多腹胀

男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

4、体力差，老失眠

随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

5、脾气大，易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

总之，患有男性更年期疾病的朋友不要过度紧张，要勇于面对自己。同时要养成良好的生活习惯，合理安排饮食，坚持科学锻炼，保持平和的心态，不要给自己太多的压力。