中医推荐3款男人补阳气粥男性保健

中医推荐3款男人补阳气粥男性保健

养生要顺应时节，养生粥对提高人体的免疫力有很大的帮助。在养生时节男人喝什么粥可以补阳气呢?中医膳食专家推荐3款男人补阳气粥。

中医推荐3款男人补阳气粥

桂圆粟米粥

桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

胡萝卜粥

新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200-300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。

男人补阳气就吃这些养生粥，还能健身养胃，达到养生的良好效果，绝对会是夏季里最适合男人的食品。