红枣养花茶每日一膳生地桑菊茶

哇哇哇….生发黑发，全是补就可以了吗？NO NO NO！头发干枯发黄，头皮皮屑多多，怎么办？头发的环境和血液的温和也是很重要的因素！神马意思？泥土干燥，开水浇花，花草能生？来吧，滋养护发，从清热润燥凉血内调开始。

每日一膳：生地桑菊茶

材料：生地黄20g，桑叶10g，菊花10g，红枣3个（去核），冰糖适量

做法：

（1）将生地、红枣及适量清水放入锅内中，煮30分钟，把渣捞起隔去。

（2）把桑叶及菊花放入茶中焗泡10分钟即可，可根据个人口味适当加冰糖调味。

点评：

生地黄性质微凉，入血分，既能清热凉血，又能养阴生津，加上红枣益气养血，对于血热伤阴最为适合，补而不滋腻。桑叶菊花都是是性质偏寒凉的食材，具有疏散风热，平肝润燥的功效，古代名方桑菊饮中就含有这两味药材，用于清散体表，肺中的风热，而生地黄则清凉血中的燥热，加冰糖调味，除了使口感味道更好之外，也增加了清润的作用，血热风燥皆能解决，脱发问题自然慢慢改善。适合头发干枯，自觉头部烘热，头皮瘙痒；口干咽燥等血热风燥表现等人群饮用。

（内容出自广东省中医院《每日一膳》团队）

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