女性多睡美容觉防眼睛衰老

女性多睡美容觉防眼睛衰老

女人的眼睛是最容易泄露年龄的，那么女性如何预防眼睛的衰老呢?中医指出，通过日常护理使自己双眼明艳动人。

第一招，不错过美容觉。

缺觉的最直接表现就是黑眼圈。每天都能有不少于8小时的充足睡眠。失眠的女性多吃一些有助睡眠的食物，如苹果、红枣、百合、小米粥等。

第二招，紫外线防护。

防晒最不能忽视眼部，娇嫩的眼部肌肤经不起紫外线的侵害。用纯物理防晒的防晒霜、隔离霜或防晒粉底，来阻隔紫外线。配戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，都是眼部防晒的方法，更可避免因强烈的阳光眯眼睛而引起表情纹。

第三招，补水保湿。

眼周几乎没有皮脂腺，容易因干燥导致细纹与皱纹，选择合适的眼霜，每天早晚各一次，擦时辅以无名指轻柔按摩。

第四招，眼部抚平配方。

除补水外，已经形成的眼袋和皱纹也要解决。选择一款成分优良的眼部精华是必不可少的，看看说明书，如果标注有甜杏仁油、小麦胚芽油、白木通、维生素A/C/E等，都是很好的营养成分，配合按摩手法，“顺纹路，单向疏导”。

第五招，眼部抗老食谱准备好。

绿茶、菊花茶平时可以多喝。明目又利水，还能帮助代谢辐射产物;芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇也是很好的眼部抗老食物，使双眼在全身年轻状态下呈现生机。

第六招，美瞳浓妆要戒掉。

长期佩戴美瞳，容易加重眼部干涩，撑大眼皮肌肤，所以还是抛掉美瞳，让双眼自由呼吸吧。

知道了女性如何预防眼睛的衰老，另外，眼周彩妆不要色彩太浓厚，会让眼皮透不过气，也会刺激眼周皮肤形成水肿性眼袋。