孩子补钙吃什么最好育儿

2025-07-03 来源：大蕉资讯

孩子补钙吃什么最好?育儿

孩子补钙吃什么最好?很多家长认为给孩子补钙，吃钙片最好，也最有效，其实不是，对孩子来说，药物对健康有一定的伤害，而最好的就是通过食物中摄取。

1、巧克力和草莓牛奶。

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2、含钙橙汁。

8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、酸奶。

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

4、豆奶。

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

知道了孩子补钙吃什么最好，建议家长可以给孩子吃以上食物，最好让孩子养成每日吃上述食物的习惯，这样补钙效果最佳。