餐桌上的小医生帮你去除身体小恙

2025-07-03 来源：大蕉资讯

餐桌上的“小医生”帮你去除身体小恙

日常生活中我们经常会出现一些小毛病，如果注意调理就会有效去除身体小恙，下面为大家介绍五种餐桌上的“小医生”。

第一味山药

山药味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药绝对是“质优价廉”的补品。当脾胃虚弱，没有胃口或腹泻时，可吃点山药。另外，山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。

优点：山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（提汤、煮粥，味道都很不错）。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。

第二味生姜

说到常用中药，生姜必不可少。生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。生姜的止呕功效往往被人们忽视。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效又安全。

缺点：生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

第三味陈皮

味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃病、暖气、恶心、呕吐等。总是咳嗽、痰液稀白，用陈皮泡水喝，对化痰止咳有很好的疗效。

第四味菊花

味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。热伤风、肝火盛引起头晕头痛、目赤肿痛，泡杯菊花茶喝就好了。

第五味薏米

薏米味甘、谈.性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。可用意米煮汤，帮助祛湿。

缺点：惹米虽然有健脾作用，但偏凉，所以平时有伯冷的阳虚体质者不宜长期服用。