警惕长期失眠等于慢性自杀

2025-07-03 来源：大蕉资讯

警惕：长期失眠等于慢性自杀

失眠是现代人普遍存在的一个问题，很多人认为失眠并不是什么大毛病，所以经常忽视失眠的治疗，其实失眠无小事，失眠严重危害人体健康，长期失眠等于慢性自杀，下面我们就为大家详细介绍一下失眠的危害。

失眠影响发育

儿童睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育，造成个长不高、学习能力低下等情况;

身心疲劳

失眠常会使白天精神萎靡、头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中，引起紧张、易怒、烦闷、抑郁的情绪不稳等情况，更会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等;

精神疾病

长期失眠会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱;如长期得不到改善，不仅会造成大脑供血不足，也可能诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病;

心血管病

失眠不仅是睡眠健康问题，对于很多人来说，它也是诱发某种潜在疾病的危险因素;可能会导致心脏病、高血压、高血脂、脑瘫、脑萎缩、脑动脉硬化、老年性痴呆等病症;

心理病态

失眠对人的社会性也会造成极大危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得敏感、多疑、易怒，影响人际关系，与周围人群相处不融洽，严重者还会产生悲观、厌世的心理。

缩短寿命

失眠还会使免疫力下降，体质减弱，降低了对疾病的抵抗力，引发多种潜在疾病，进而导致人们更快衰老，寿命缩短。

此外，男人本身就压力很大，如果再加上失眠，整日头晕目眩，效率低下，身体也会每况愈下，不仅很难驾驭事业，连基本生活能力都受影响。