时起名用意倒计时是激励还是压力重新审视考
听来使人感到后怕的“倒计时”故事激励学生学习的手段有许多,但大都应在平时逐步铺垫,不能指望短期促成。现在有不少学校或家长,到考前一两个月,策划一个“倒计时”的方法,增加学生的紧迫感,希望以此催人奋进,产生学习的动力。其实,不爱学习的学生依旧熟视无睹,而爱学习的生却被搞得紧张兮兮。
我经常看到老师或家长在临考前热衷于设计各种各样的“倒计时”。学校常常在黑板报上辟出一角,家长则在学生床前案头,醒目地标示出“离考试还有××日”的条幅。有的还别出心裁地配上一些图案,警示学生时间不多了。有的画上一只怒目相向的眼睛,表示大家都在等待这一关键的时刻,有的画一个快跑的卡通人,告诉学生要快马加鞭复习迎考,还有画一只硕大的时钟,而钟表刻上24个小时,提醒学生24小时都要投入复习,不吃不睡,夸张得叫人啼笑皆非。
我还听说外省市有些学校,临考前的“倒计时”牌挂在学校大门口,让学生一踏进校门第一眼就能看到,起到警钟长鸣之效。据说有的“倒计时”牌旁边挂起了稀奇古怪的物品,一边挂着一双皮鞋,一边挂着一双草鞋,中间是一个大大的问句:“今后,你希望穿什么呢?”其用意是要么考进名牌大学以后穿上皮鞋,日后飞黄腾达,要么落榜后回到家乡穿上草鞋,继续面朝黄土背朝天,何去何从完全取决于现在的努力!
方法种种,都只有一个目的,希望学生能抓紧最后的时间,振奋精神最后一搏,告诉你,时间不多了。
考前最忌过分紧张 学生成绩的好坏,虽与智商有一定关系,但主要取决于情商的差异,尤其是学习态度的不同。学习态度不端正的学生,多年来养成的学习习惯,很难在短期内改变,即使有所醒悟,也会因为基础太差而无从下手,只能听天由命。对于成绩优异的学生而言,“倒计时”也没有明显作用,因为他们自制力较强,临近考试,大都会有紧迫感,此时再增加“倒计时”,只会让学生更加紧张,甚至喘不过气来,过犹不及。
仔细想来,“倒计时”除了增加紧张感,别无他用。 考前过分紧张,是考试大忌。我曾带过一个高三学生,她的父亲在复习迎考的关键时刻找我,提出一个让我震惊的要求。他说不要再对他的孩子提高考要求,考上考不上无所谓。我们十分诧异,读了三年重点高中,即将成功,为何要前功尽弃?这位父亲说他的女儿好胜心太强,什么都要做到完美,非要考一流大学,当高考状元,实力不够就夜以继日地学习,几乎到了癫狂的程度,如此下去,身体迟早会垮掉。 当然,这是一个比较极端的例子。但因考前过分紧张而落榜的例子,不胜枚举。那位学生的紧张情绪,也许主要源于自身,但也与部分老师和家长人为增加紧张氛围有关。考前最需要、最可贵的,恰恰是保持一颗平常心。
调节考前心态的两个关键在考试前的最后阶段,心态的调整变得尤为重要。它不仅影响你的复习效率,还直接关系到考试的表现。就如同体育运动员在比赛前,教练除了训练他们的技能,更重要的是调整他们的竞技心态。因为我们都知道,心态的好坏往往决定了比赛的胜负。这也催生了一门专门的心理学分支——体育运动心理学。
对于考试,我们同样需要精心调整考前的心态。以下是我认为最重要的两个方面:
首先,我们要学会放松。是的,你没听错,就是放松。很多学生一到考试前就变得异常紧张,这不仅影响了他们的思考和记忆,还可能导致他们在考试中发挥失常。其实,适度的紧张是可以的,它能够激发你的动力和专注力。但是,过度的紧张只会让你无所适从,甚至影响你的正常发挥。
那么,如何放松呢?你可以试着转换一下思维方式。想象一下一串葡萄,你已经吃了一半。从悲观的角度看,你可能觉得所剩无几了;但从乐观的角度看,你还有一半可以享受。同样的事情,不同的心态就会有不同的感受。所以,当你感到紧张时,告诉自己:我还有足够的时间来复习,完全来得及提高自己的应试水平。或者想:我还有一个星期的复习时间,只需再把知识巩固一下,一切都在掌控之中。相反,如果你过于焦虑,可能会觉得时间已经不够了,那你的心态就会变得更加消极和恐慌。
其次,增强自信是非常关键的。自信是考试成功的基石。如果你总是觉得自己不够好或者准备不够充分,那么你的心态就会变得消极和焦虑。但是,你要知道,信心是可以培养的。
你可以回顾一下自己过去的学习和考试经历,看看有哪些成功和进步的地方。或者想象一下考试后的情况,可能会发现其实并没有那么糟糕。因为考试的偶然性很大,有时候你可能会发现,你复习的内容并没有出现在试卷上,而那些你曾经觉得困难的部分却恰恰是考试的重点。这就是所谓的“考前学海无涯,考后回头是岸”。所以,尽管复习的内容很多,但只要你用心去学、去准备,就有可能取得意想不到的好成绩。
最后,对于那些令人焦虑的“倒计时”,你可以选择忽视它们。因为真正重要的是你的心态和准备情况,而不是那个冷冰冰的数字。只要你能够调整好心态,充满信心地面对考试,那么无论时间如何流逝,“那人正在灯火阑珊处”的时刻终将会到来。
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